7arf
مراقب
عدد الرسائل : 123
تاريخ التسجيل : 05/07/2007
 | موضوع: اعتني بجمال جسدك مع صور  السبت يوليو 07, 2007 9:56 am | |
|  بالصور....لمن يهمها جمال جسمها
[color=black]تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من شحوووم البطن جاهـــــــــــــــزيـــــــــن.......... نبــــــــــــــــدأ بس كل واحد 10 وكل يوم تزودون العدد على حسب قدرتكم التمرين الأول :  التمرين الثاني  التمرين الثالث  التمرين الرابع  التمرين لخامس  التمرين السادس  التمرين السابع  وان شاء الله يكونوا سهلين... وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة... إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط ... بشرط التقليل من الدهون [color:3362=black:3362]منقول
| |
|
